mucena sa naha priviaze k tramu po stojacky na obe palce na nohach sa polozi 80kg az 120kg tazka zelezna gulatina tak aby sa nezkotulala z prstou bolest je silena a mucenu nechame tak trpiet aj zopar hodin ked zacne odpadavat od bolesti olejeme ju vodou aby sa prebrala a citila tlak gulatiny na prstoch na nohach